Chakra flow dance & Mindfulness

Att dansa är ett sätt att lära känna dig själv, dina behov och dina känslor. I dansen är det kroppen och ditt inre som bestämmer och huvudet får en stunds vila. Istället för att ha blicken utåt mot omvärlden riktar vi den inåt och kan uppleva en helt ny värld.

Du kan upptäcka nya sidor hos dig själv, frigöra blockeringar som hindrar dig att leva det liv du vill leva. Allt utan att prestera ett enda dugg… Du känner att du är fri…

I dansen utgår du ifrån det ställe du befinner dig i just i stunden. Du behöver inte vara på något speciellt humör eller ”i form” för att dansa. Kom och dansa som du är, och upptäck att allt är ok precis som det är. Du är ok. Det finns inget rätt eller fel när det gäller frigörande dans.

Chakra flow innebär att vi i dansen utgår från och balanserar de sju chakra, energimottagare, vi besitter. Obalans i dessa chakra gör att vi inte fungerar optimalt.

Mindfulness är medveten närvaro, en metod som gör det lättare all leva i nuet, i glädje och kärlek.

Dansen avslutas med en stunds avslappning/meditation.

Det är viktigt att dricka mycket vatten både före, under och efter passet, så ta gärna med dig en egen vattenflaska.

Ledig klädsel rekommenderas.